立秋轉寒,當心孵出“空調病”

　　立秋至立冬三個月為秋季,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。有關專家介紹,根據今年氣候偏暖雨水較多的特點,秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,避免元氣外泄。現代人的生活似乎很享受,夏不怕熱冬不怕冷,一年四季都少不了空調。但是古人的養生法則卻跟現代人有著極大的反差,古人zui講究“夏不近扇,冬不近爐”。中醫認為,吹空調時,房間的門窗緊緊關閉空氣難以流通,容易引發空調病。加上秋季早晚偏涼,若是長期吹空調,還會先傷及皮毛后傷及肺,進而傷及脾與肝。

拔出寒氣 一身輕松

　　秋天容易生病,大多數的原因是夏天的毒火淤積體內,而拔罐可以清除體內淤滯的寒氣,達到活血、清淤的作用。

　　后背排罐,特別是順夾脊,督脈和經絡排罐可以起到調理五臟六腑強身健體的功效,而對風癥、痛癥、寒癥效果特別好。經常拔八大健康穴,即百會、大椎、內關、合谷、神闕、足三里、三陰交、涌泉,可起到通奇經八脈的作用。

　　懂經絡穴位固然,因為拔罐畢竟也屬一種醫療手段。實在不懂時,以痛為腧,哪有毛病拔哪,時間不宜長,也一樣能消除病痛（記得前心、眼部、潰瘍處、刀傷處不可以）。此外,隨著秋季氣溫逐漸降低,拔罐時需要選擇溫暖的房間,并適當減少拔罐時間,不要讓身體暴露太久,拔完后及時穿衣,可以適當喝點熱水,暖暖身體。

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